Svar: Skelett muskler, glatta muskler och hjärtmuskeln.

2. Vilka muskler styr vi med vår vilja och vilka fungerar oberoende av viljan?

Svar: Dom muskler som styrs av vår vilja är alla våra skelett muskler, och dom som är oberoende av viljan är dom glatta musklerna och hjärtmuskeln.

3. Varför får vi mjölksyra i musklerna när vi tränar hårt?

Svar: Ju hårdare man tränar desto mer syre behöver man. och om musklerna ansträngs för mycket så hinner inte blodet transportera tillräkligt med syre, och då får kroppen syrebrist! Det är då som det bildas mjölksyra.

4.Beskriv hur biceps- och tricepsmusklerna samarbetar med varandra.

Svar: När vi böjer armen så drar böjmuskeln ihop sig och samtidigt som triceps slappnar av, och när vi sträcker armen så är det tvärtom.

5. Beskriv hur konditionen kan förbättras när vi tränar.

Svar: Träningen gör att musklerna blir bättre på att ta upp syre från blodet. Framför allt bildas det fler energiverk, mitokondrier i muskelcellerna. Ju fler energiverk, desto mer energi kan muskelcellerna frigöra. Så efter en längre tids hård träning så kan energiverken i i de tränade muskelcellerna ha tredubblats. På så sätt så kan våran kondition bli bättre.

6. Hur kan vi motverka träningsverk?

Svar: Att värma upp ordentligt precis innan träning och att stretcha efter träningen.

7. Berätta om snabba och långsamma muskelfibrer.

Svar:

8. Rita en muskel och sammanfatta vad som händer när den arbetar. Använd följande begrepp i din berättelse: nerv, muskelbunt, muskelceller, blodkärl, förbränning, syre, druvsocker, mitokondrier och mjölksyra.